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老年性耳鸣饮食上该注意什么

2016年05月13日 21:58
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 老年人得了耳聋,就会影响老年人的生活,影响老年人的身心健康,会造成老年人的心理障碍。老年性耳聋饮食上,也是需要注意的。那么,老年性耳聋饮食上该注意什么?来了解一下吧!

  老年性耳聋饮食注意事项

  1、老年性耳聋患者,应该多补充锌和维生素D。老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关。美国一个研究小组,对56例老年性耳聋患者,进行研究观察,发现他们血清钙,均明显低于正常水平,系由体内维生素D不足引起。给其中部分人,用维生素D治疗6~10个月后,疗效显著。因此,在日常饮食中,应多吃富含锌元素、维生素D的食物,主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。

  2、老年性患者,应该注意适当地节食。合理的节制进食,可以延长寿命。有医学家进一步研究了限食与长寿,及老年性耳聋的关系。采用隔日喂食法使鼠,体重明显下降后发现,它们不仅平均寿命延长40%,而且耳蜗电图结果也比对照组好。由此可见,限食有可能延缓老年人耳聋的发生。

  3、补充含铁的食物,对于老年性耳聋很有帮助。英国学者研究发现,人在步入花甲之年后,耳部微血管会逐渐变硬、变窄,红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞,容易阻塞微血管,导致耳部微循环障碍,断绝毛细胞的氧和营养供应,造成老年性耳聋。补充铁元素可以扩张微血管,软化红细胞,保证耳部的血液供应,能有效地防止听力减退。故应多吃些含铁元素丰富的食物,如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。

  4、老年性耳聋饮食,需要吃一些降低血脂的食物。有学者对341位老年人,进行了研究观察,其中有高脂血症者,其老年性耳聋的罹患率,明显高于血脂正常者。这是由于高血脂影响了内耳的血液循环,和致使内耳过氧化物增多所致,故降低血脂,有助于防治老年性耳聋。可适当多吃些植物油,多吃一些降血脂的食物,如洋葱、大蒜、木耳、香菇、海带、鱼类、豆类、玉米、黄瓜、茄子、燕麦、奶类等。

  老年性耳聋饮食注意的地方,就是这些了!是不是有所了解了呢?老年人应该了解这方面的常识,积极预防老年性耳聋的发生。患了老年性耳聋的老人,也要学习一下耳聋的保健常识,这对耳聋的治疗会有很大的帮助。希望小编的内容,能对您有帮助。

 

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