我国古代养生家在谈到耳养生时说过：“耳不极听”。人长耳朵就是用来听声音的，为什么不能“极听”呢?这是因为耳朵在进化过程中，只能适应一定量的声波刺激，不及，听不到;超过，产生损伤。科学家经过测试发现，人白天忍受噪音的限度为65分贝。所以，我国规定的噪音防沪标准为85到90分贝，欧美为85到100分贝。而人耳只能听到20赫兹到2万赫兹频率的声音，并不是世界E所有的声音都能听到。但是随着社会的发展，人类活动造成的高分贝噪音越来越多。对此，联合国早在70年代末的一次环保会议上就指出，噪音已经成为“人类不可容忍的灾难之一”。
据世界卫生组织就噪音污染进行的调查，发现欧美各国噪音污染越来越严重。在美国生活在85分贝以上噪音污染环境下的居民人数20年来上升了数倍。发展中国家情况更严重。几年前，美国发生一起噪音污染案件，曾引起社会的广泛关注。普林斯顿大学音乐教授皮特博士听完一场摇滚音乐会后，发现乐队爆炸性的演奏，让他患上了耳鸣和失眠。医生检查发现他4%的听力受到损伤。于是，皮特一怒之下将乐队告上法庭。
受到“极听”噪音伤害的何止皮特，伤害的程度可能也远远超过皮特，只是没有拿起法律武器罢了。美国医疗协会的—项调查显示，在接受调查的青少年中有15%以上的人听力受到噪音损伤。许多40多岁的人听力相当于70多岁的人。据我国残联听力语言康复中心资料，我国残疾人约有6000万人，听力残疾有2057万，占残疾人的比率最大。其中很大一部分就是噪音污染的受害者。
噪音污染不仅包括大环境的噪音，如工地施工、机器轰鸣、飞机汽车发动机音响等等，很多电子产品产生的噪音，对听力的损伤也不可等闲视之。如目前青少年听力损伤发病率呈现逐年上升趋势，专家认为这和经常使用耳机密不可分。正常情况下，声音要经过一段距离才能到达耳朵，这中间声音中的高频部分已经被空气吸收。而随身听等紧紧扣在耳朵上，耳朵吸收了全部频率的声波。而且，耳朵在适应较高声音过程中，降低了对声音层感觉的灵敏度，感觉声音逐渐变小，不自觉地把声音调到听力可能受损的程度。特别是在跑步时听，由于血液流向四肢，内耳受到的伤害是平时的—倍。那些边跑步边听MP3的人，绝不能因时尚损害自己的听力。
人耳是声音环境的产物，它的构造和材质只能适应一定范同的声音，超过这个范同，就会受到伤害。当声音传入耳朵引起鼓膜震动，再由三根听小骨把振动传给内耳耳蜗。耳蜗充满液体，与感受声音频率的毛细胞连接，毛细胞把振动转化成电子信号传给大脑，便“听到”声音了。当高能量的声波传人内耳时，或者前庭膜破裂，内外淋巴液混合中毒，使毛细胞坏死;或者基底膜的振动使网状层产生微孔，使内淋巴液渗入，引起钾离子过高，也致毛细胞坏死;或者噪音的刺激使耳蜗血管收缩，有关组织由于缺血而坏死;或者使代谢紊乱，细胞出现无氧代谢，蛋白质、脂类和葡萄糖原无法分解和合成。噪音对毛细胞的伤害造成噪音性耳聋。噪音性耳聋初期可以恢复，长期下去可能造成不可逆性耳聋。
物极必反，“极听”的结果必然是什么也听不到。为了我们终身都能听到这个世界上的美妙声音，请千万不要“极听”。
